Não, depressão e tristeza não são mesma coisa, embora as pessoas com depressão muitas vezes se sintam tristes. Ou seja, a tristeza pode ser um sintoma da depressão – mas na depressão nenhum sintoma vem sozinho, sempre tem várias coisas que acontecem juntas.
Um detalhe importante: na adolescência, muitas vezes a depressão não deixa a pessoa triste – deixa a pessoa, isso sim, muito irritada.
A tristeza é uma parte natural da vida.
Tem gente que fica triste porque brigou com um amigo, ou porque perdeu um objeto importante, porque tirou uma nota ruim ou porque não pode fazer um programa que todos os amigos vão fazer. Tem gente que fica triste por motivos mais complicados, como a morte de alguém da família.
Ficar triste por essas coisas da vida faz parte. Ajuda a resolver a situação e seguir em frente.
O que acontece na depressão é que a tristeza vem junto com várias outras coisas difíceis e simplesmente parece que não vai embora. Está ali praticamente todos os dias da semana. E começa a atrapalhar de verdade a vida da gente. Parece que a gente muda…
• As coisas perdem a graça.
• A gente fica sem fome, ou então a gente não para de comer.
• Dá sono na hora errada.
• A gente se sente muito devagar, ou então meio agitado sem conseguir ficar na cadeira.
• Nossa pilha parece que ficou fraca.
• Fica difícil manter a concentração e tomar decisões.
• A gente às vezes sente que tudo o que está acontecendo de errado é culpa nossa.
Quando alguém sente várias dessas coisas por um tempo longo, tipo 2 semanas ou mais, é hora de conversar e pedir uma ajuda. Isso porque, nesse caso, talvez a gente esteja mesmo tendo uma depressão.